MESI
Juba lapsest saati teame, et mesi on kasulik ja väärtuslik.
Aga milles täpselt seisneb selle kasulikkus? Rida on pikk, alljärgnevalt mõned teadmised mee kasulikkuse kohta.
Väsimuse vastu. Mesi aitab taastada jõudu pärast suuri vaimseid või füüsilisi pingutusi. Mesi aitab taastada lihaste energiat ja glükogeeni taset pärast trenni. Mees leiduvad lihtsuhkrud on kergesti omastatavad ja annavad mee söömise järel organismile kiiresti vabanevat lisaenergiat.
Veresuhkru tasakaal. Võrreldes teiste magustajatega, võib mesi aidata paremini veresuhkru taset kontrollida, kuna keha talub seda paremini kui tavalist suhkrut või glükoosi.
Kasulikud bakterid. Mesi sisaldab kasulikke baktereid, mis aitavad tasakaalustada soolestiku mikrofloorat samal kombel nagu probiootikumid.
Aeglustab vananemist. Mees sisalduvad antioksüdandid on tõhusad vabade radikaalide eemaldajad kehas. Selle tulemusena saab turgutust ka immuunsüsteem.
KASEVIHAD
Kaseviht on olnud Eesti saunarituaalide osa juba ammustest aegadest peale.
Pole ka imestada, sest kasevihal on palju kasulikke omadusi:
Viht paneb leiliruumis õhu liikuma ja saunalise higistama. Viha liigutamine paneb sauna lae all oleva kuuma õhu liikuma ja eemaldab keha ümbritseva madalama temperatuuriga õhukihi. Sedasi pääseb kuum niiske õhk naha ligidale ja kutsub esile rohke higistamise.
Lihaste lõdvestamine ja vereringe. Massaaž lõdvestab lihaseid, parandab vereringet ning vihtlemine ongi massaaž. Kui seljataga on pikk matkapäev või väsitav trenn, siis lihasevalu leevendamise meistriks peetakse just kasevihta.
Mõju hingamisteedele ja nahale. Lisaks sellele, et kaseviht teeb hingamise kergeks ja naha pehmeks, on see ka väga kasulik on lehtedes sisalduva eeterlike õlide ja C-vitamiini poolest.
Tõeline taaskäivitaja. Vihtlemine on meeli puhastav protseduur, mis aitab vabaneda igapäevapingetest.
Loe lähemalt, milliseid vihtasid leiad Sinema kaseviha valikust ja kuidas neid kasutada
